陳治洋中醫師

基本介紹：
「三陰交」是治療經痛與調經常用穴道，按壓「三陰交」能減緩月經造成的不適感。
 找穴步驟：
步驟一： 找到腳踝內側凸起
步驟二： 向上約四指幅寬
步驟三： 脛骨後方凹陷處即為穴道

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基本介紹：久站或是跑步容易造成小腿肚疲勞痠痛、僵硬，按壓「承山穴」能減緩不適。 找穴步驟：步驟一： 找到腳踝後方的腳筋步驟二： 再找到膝後方的凹窩，與腳筋連線取中間的位置步驟三： 按壓有酸脹感處，即為「承山穴」 
 找穴難度：

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過年期間大吃大喝，你的脾胃抗議了嗎？按壓「中皖穴」能減輕腹脹、胃痛症狀，緩解消化系統不適。  
 找穴步驟：步驟一：找到胸口正中間的胸骨步驟二：沿著胸骨，向下找到最下端的突起－劍突步驟三：劍突與肚臍連線的中間，按壓有輕微的酸脹感就是「中脘穴」 

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圖文簡單三步驟： 1. 找到耳朵背後2. 往上摸，找到耳背上最明顯的溝，即是「降壓溝」3. 用拇指從上往下推拿，注意力道拿捏  
建議時間： 每小時按一次，一次五分鐘

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圖文簡單三步驟： 步驟一：以肚臍為中心步驟二：從肚臍像外延伸三根手指寬的位置步驟三：找尋附近按壓有輕微的酸脹感處，就是「天樞穴」  建議時間： 每一小時按摩一次，一次按五回合，每回合一分鐘，中間可間隔十秒讓手放鬆。也可使用「磁石貼」貼在穴位上，按摩較為方便。
注意事項： 

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寒流來襲，全台各地溫度低成凍番薯！許多人整天縮在棉被或大衣裡一動也不動，甚至身體因受不了低溫而感冒。中醫說：「寒則血凝」，外寒若侵襲虛弱的人，造成血液循環不良，四肢冰冷、膚色變紫、麻木等現象，這就代表我們的循環變差了！想要對抗寒冬讓身體循環變好？泡溫泉是一個好選擇，但忙碌的上班族沒閒也沒錢天天泡溫泉？提供大家一個省錢又方便的妙招：泡腳
三步驟輕鬆抗寒步驟一：準備一個深一點的水桶或泡腳桶，放入適溫熱水步驟二：將腳浸入水中，熱水高度盡量高於足三里（膝下五公分）步驟三：浸泡約15-30分鐘後，擦乾腳部並穿上襪子保暖
注意事項：水溫不宜過熱，以免造成燙傷。泡腳過程中若感到身體不適，請馬上停止或至附近醫療診所諮詢。

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基本介紹：「三陰交」是治療經痛與調經常用穴道，按壓「三陰交」能減緩月經造成的不適感。 

找穴步驟：步驟一： 找到腳踝內側凸起

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  近期顏面神經失調的患者增加許多，可能與疫苗的副作用有關，患者一開始會覺得臉麻麻的，甚至味覺比較遲鈍臉部動作不佳時，建議先至西醫就診，檢查是否有其他併發症，排除急重症可能若確認為顏面神經失調，西醫師一般會開立7-14天高單位類固醇，配合B群服用除了西醫藥物外，中醫針灸臉部穴位也能幫助，配合電針加速神經修復，效果非常好中藥材內含有加速血液循環及神經修復的藥材，也能間隔西藥服用若眼睛無法閉合，可以去藥局購買人工淚液來點，避免用眼過度造成眼睛乾澀疼痛嘴角動作不佳時，可以練習嚼口香糖，幫助嚼肌恢復避免壓力過大及熬夜，睡眠充足記得每天有空時，對著鏡子練習表情，喜怒哀樂，皺眉頭、抬眉毛、露齒笑、嘟嘴等動作，越誇張越好

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市面上的健康食品百百種，患者常常問我：陳醫師，我吃這些健康食品可以嗎？

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