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目前分類：衛教資訊 (11)

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基本介紹：
「三陰交」是治療經痛與調經常用穴道，按壓「三陰交」能減緩月經造成的不適感。

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經痛

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基本介紹：

久站或是跑步容易造成小腿肚疲勞痠痛、僵硬，按壓「承山穴」能減緩不適。

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小腿按摩 承山穴 腳痛

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過年期間大吃大喝，你的脾胃抗議了嗎？按壓「中皖穴」能減輕腹脹、胃痛症狀，緩解消化系統不適。

  

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脹氣 中脘穴 穴道按摩

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圖文簡單三步驟： 

1. 找到耳朵背後

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降血壓

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圖文簡單三步驟： 

步驟一：以肚臍為中心

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幫助代謝 穴位減重

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寒流來襲，全台各地溫度低成凍番薯！許多人整天縮在棉被或大衣裡一動也不動，甚至身體因受不了低溫而感冒。中醫說：「寒則血凝」，外寒若侵襲虛弱的人，造成血液循環不良，四肢冰冷、膚色變紫、麻木等現象，這就代表我們的循環變差了！想要對抗寒冬讓身體循環變好？泡溫泉是一個好選擇，但忙碌的上班族沒閒也沒錢天天泡溫泉？提供大家一個省錢又方便的妙招：泡腳

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抗寒 泡腳 循環

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穴道 穴道按摩 三陰交 經痛

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臨床上常常有患者詢問是否能在家煮黑糖薑茶補血

我常建議不要加黑糖，雖然黑糖比白糖好

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補氣 薑茶

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市面上飲食忌宜與屬性表比比皆是，但我臨床上都會以簡單方式講解，避免患者難以遵從

寒性食物冰飲料、西瓜、哈密瓜、火龍果、奇異果、柑橘中性食物蘋果、木瓜、芭樂、鳳梨

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中醫 飲食 食物屬性

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蜂王乳 更年期

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初九：12/30

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